寒冬凛冽，冷气逼人，在这寒冷的冬天，防寒保暖就成了每天的生活必备。俊男靓女们在保持风度的同时，可别忘了保证温度，毕竟冻伤了或者冻感冒了可就不好了。·小编为大家收集整理了一些冬天的保暖神器，以及一些有关冬天的保暖小常识，大家可以查阅，做好保暖，抵御寒冷，保护身体。下面就随小编一起来看看吧。
一、冬天有哪些保暖神器
1、暖手宝
这个是基本上人手一个的保暖神奇，插上电，大概5-10分钟，就可以暖1小时，可以反复使用，性价比很高的。
2、热水袋
相比暖手宝，热水袋更安全一些，而且，烧水的速度很快的，有时热水还是现成的。但有点浪费水。
3、暖贴
这个更适合室外使用，贴哪哪热，感觉棒极了。对于冬天不爱穿太厚衣服的妹子，简直是福音。但是在黑龙江这样的极冷之地，可能不太好用了。
4、手套、帽子、大棉袄
不说自明，保暖效果妥妥的。
5、加热坐垫
有带靠背的，也有不带靠背的。和电褥子的工作原理一样，插上电，可以一直热。很适合坐办公室的人使用。
6、暖脚宝
就是大一点的暖手宝了，拆掉外面的套，还能当做烘干器。一器两用。缺点就是脱鞋不方便，只能乖乖坐着，不能行走。
7、加热脚垫
这个方便在不用脱鞋，非常适合办公室使用。
8、暖腿加热器
这个也是适合办公室使用，尤其是坐在靠门口，窗口的工位。
9、暖身毯
这种设备适合做编辑、客服的工作人员，不常起来走动，这样的保暖效果是很好的。
10、太阳
这种适合大一点的办公室。取暖设施不太好，点一个，可以照亮整个屋子。不过人员密集的地方，小太阳还是比较危险的，使用时要注意。
11、加热鼠标垫
这个基本人手一个了，天气转凉时，冰冷的桌子散发着凉气，热乎乎的鼠标垫，简直太实用了。
二、冬天保暖小常识
1、多吃热量高的食物
膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。
蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜。
2、晨起服热粥
晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。还可常食安神养心的桂圆粥、清火明目的菊花粥、胃理肠的鲫鱼粥、健脾养胃的茯苓粥、益精养阴的芝麻粥、养阴固精的胡桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥和消食化痰的萝卜粥等。
3、手套护手
除了外出戴手套保暖外，在家洗碗洗衣服时最好也能戴上橡胶手套，一方面避免冷水刺激，另一方面也避免洗涤用品对手部皮肤的伤害。另外洗手的水温不宜过热，洗后趁手未干时涂上凡士林或护手霜保护皮肤。
冬天易手发凉的朋友也不妨多做做“干洗手”的动作，即双手对搓，摩擦生热，促进血液循环而防寒。
4、吃含铁、钙的食物
怕冷或与缺少钙、铁有关。钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
5、衣服选择保暖、舒适
冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒服有一定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的，都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流，冬季外出时着皮装，保暖效果最佳。
穿衣忌衣领过高过紧。衣领过紧会使颈部血管受到压迫，使输送到脑部和眼部的营养物质减少，进而影响视力，也会影响颈椎的正常活动，容易导致颈椎病。
6、保暖从脚开始
民间有一说法，“寒从脚底生”。因为足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。
天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。
7、暖气温度别太高
空调、暖气温度过高，室内外温差过大，会让人感觉更寒冷。因此，室内温度最好设为18℃至20℃。
冬天的气候偏于干燥，常向室内泼些清水，既保持一定的空气温度，又可使室内温度升高1到2℃。因为在通常情况下，居室顶部的气温比居室地面的温度高许多，而泼些清水可促使房间顶部的热空气向地面流动，所以室内温度略有上升，感到房间的空气既温暖又清新。
8、头戴帽，不易寒
头部由于裸露在外面，很容易受风寒。头部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖头部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，头上有很多重要穴位，经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部暖和。
头部散热占身体散热的30%。最好选择可覆盖耳朵的帽子，因为耳朵虽薄，但表面积大，更易散热。另外，冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，使得身体发热。
9、户外活动可促进热量产生
户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。气温骤降后要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度。
锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人，如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等患者，运动应选择上午、下午日照充足的时候，避免受寒冷的刺激，防止诱发急病。老年人更应注意保暖，要避免过早起床锻炼，以防脑供血不足诱发中风。
10、妙用暖色暖人心
在冬季巧妙地运用暖色装饰房间，如用粉色做窗帘，将淡蓝色的地毯换成红色的，把日光灯撤去换上白炽灯泡，将墙上的雪景照片换为满园„的装饰画，摆放一些以暖色为主的花卉等，可让人一进屋，便感到迎面而来的是一股热烈、欢快的暖潮，身心皆暖。
玻璃的导热系数较大，有许多热量透过玻璃传到室外而白白浪费。如果在封上窗户缝的同时，将透明的塑料薄膜钉在室外的窗框上，那么因增加新的空气隔热层，既不致室内昏暗，又可使室温提高3-5℃。
11、选对袜子很重要
年轻女孩喜欢色彩斑斓、花纹多变、图案可爱的袜子，看起来连双脚都会变得萌萌哒!不过，袜子要能御寒才是最重要的，尤其对于容易手足冰凉的女性来说，选对袜子很重要。羊毛衣服御寒好，穿袜子是不是也这样呢?答案是否定的。专家说，羊毛虽然保暖性能好，但吸汗效果不佳，不仅容易滋生细菌，还可能生水泡。双脚最喜欢干燥温暖的环境，所以保暖吸汗的纯棉质地是最佳选择。
三、冬天保暖需要注意什么
在冬天，首先要做好头部的保暖。中医认为:头为诸阳之会，头部受凉后，会出现头痛，颈部不适等症状。所以在冬天做好头部保暖很重要。可以在外出的时候，戴上一顶帽子，防止风寒对头部的袭击。
还要注意脖子得保暖，特别是脖子正前方部位的保暖。在脖子受凉后，有可能会出现颈部不适，严重时还有可能影响脑部的供血，出现头晕，头昏等症状。
背部也要注意做好保暖，背部有很多经络和穴位。后背受凉后，会降低人体的免疫力。从而出现感冒，颈肩部不适，腰肌劳损等症状。在冬天，最好穿一件棉马甲以防止后背部位受凉。
冬天还要做好肚脐部位的保暖。尤其是小孩儿，肚脐部位的肌肉比较薄弱。在受凉后，会出现腹痛，腹泻等症状。所以，肚脐部位的保暖比较重要。为了防止小孩儿肚脐受凉，可以在睡觉的时候，把孩子放在睡袋中，以防止孩子睡觉蹬被子而导致肚脐部位受凉。
在寒冷的冬天，双脚部位的保暖也很重要。俗话说:寒从下生，在双脚部位受凉后，会降低人体的抵抗力，使得隐藏在上呼吸道的正常菌群转变成致病菌而引起疾病。
冬天御寒除了注意保暖外，还可以进行些富含蛋白质，产热量高的食物。以促进全身的血液循环，从而达到御寒的目的。另外，适量的运动也可以起到御寒的作用，因为在运动后血液循环会加快。产生的热量增多，可以改善身体末梢部位的血液循环。
以上就是小编为大家整理的有关保暖的神器和部分小知识了，看完文章，你是不是对冬天的保暖工作有了进一步的了解呢？小编可是又get到了不少新知识呢。这个冬天，我们既要风度更要温度！希望以上内容对大家有帮助。
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